Die Keto-Diät (auf Englisch), auch Ketogen (auf Französisch) genannt, hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer vielen Vorteile für Gesundheit und Lebensstil an Popularität gewonnen....

Kohlenhydrate sind neben Proteinen und Fetten einer der drei Makronährstoffe, die für eine gute Ernährung unerlässlich sind. Sie versorgen den Körper mit Energie, versorgen das...

Kollagen ist ein Protein, das allein etwa 30-35 % der Proteine im menschlichen Körper ausmacht. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Haut, Muskeln)....

Proteine sind für jeden lebenden Organismus von entscheidender Bedeutung. Sie spielen eine Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen wie Immunität oder Atmung. Ein Protein besteht aus Aminosäuren....

Der Proteinriegel ist ein leckerer und praktischer Snack für zwischendurch. Viele Marken bieten heute solche Produkte an. Aber woher weiß man, welche man wählen soll?...

Wat is de microbiota?   Volgens het INRAE (National Research Institute for Agriculture, Food and the Environment) vertegenwoordigt de microbiota alle levende micro-organismen in het...

Lesezeit: 4 Min. 30 Der Schlüssel zur kontrollierten Vorbereitung Kohlenhydrate, Lipide und Proteine: Was Sie wissen müssen Wie sieht das in der Praxis aus? Wiederherstellungsoptimierung...

Lesezeit: ca. 2 Min Die Vorteile einer täglichen zuckerfreien Ernährung Fett ist Leben! Wie kann man sich konkret vom Zucker lösen? Die Vorteile einer täglichen...

Wenn man mit dem Ausdauersport beginnt, wird man schnell mit einer ganzen Reihe von Fragen konfrontiert. Und je weiter wir die Distanzen vergrößern, desto zahlreicher...

Müdigkeit nach einer sportlichen Anstrengung ist völlig normal, weshalb es ratsam ist, sich nach einer körperlichen Anstrengung gut auszuruhen. Um die Ermüdung während des Trainings...

Unser Körper funktioniert wie ein Hybridauto, das in der Lage ist, zwei Kraftstoffe (Kohlenhydrate oder Fette) zu verwenden, aber mit einem viel größeren Fettspeicher als...

Zunächst einmal sind Darmerkrankungen eine der häufigsten Ursachen für das Aufhören während eines Wettkampfs. Etwa 30 bis 65 % der Ausdauersportler leiden unter Beschwerden, die...