Sport bei kaltem Wetter: Nutzen und Gefahren der Sportpraxis
Wenn die Temperaturen sinken, muss man wissen, wie man seine Ausrüstung anpasst! Aber über den rein psychologischen Aspekt hinaus, können wir besondere Auswirkungen im Zusammenhang...
Lipide: Rollen und Vorteile
Lipide, Fette, Fette, Fette, ... Ihr habt alle schon davon gehört, teilweise sogar widersprüchliche Informationen zu diesem Thema erhalten. „Gutes Fett ist Leben“, wie...
Gesundheitliche Vorteile des Sports
Sich bewegen heißt gesund bleiben! Wir werden hier diskutieren, was in einem gesunden Menschen passiert, der keine bestimmte Diät einhält. Natürlich reagiert jeder Körper anders,...
Ketogene Ernährung für Sportler: Was Sie wissen müssen
Optimiert das Tanken mit Fett die Leistung? Wie hält man ohne Zucker durch? Holyfat erklärt das Prinzip der ketogenen Ernährung und hilft Ihnen zu...
Hypoglykämie-Anfall
Wir alle haben ein paar Ideen zu diesem Thema: Wenn wir eine Mahlzeit zu uns nehmen, die Zucker (einfach oder komplex) enthält, gelangt dieser Zucker...
Wie vermeide ich Ermüdung bei Bewegung oder Ausdauersport?
Hatten Sie schon einmal das Gefühl starker Müdigkeit während des Trainings? Das unangenehme Gefühl, dass Ihr Körper einfach ohne Vorwarnung aufgegeben hat? Diese Tropfenform hat...
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